甘くてスパイシーなチアプディング
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
甘くてスパイシーなチアプディング
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
基本の材料
- 大さじ2のチアシード
- 🥛 1カップのアーモンドミルク
- 小さじ1のメープルシロップ
トッピング
- 小さじ1のシナモン
- 🍓 1/2カップのミックスベリー
手順
1
ボウルにチアシードを入れてアーモンドミルクを加えます。
2
メープルシロップを加えて混ぜます。
3
プディングを小さいボウルに入れ、シナモンとベリーで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
アーモンドミルクの代わりにココナッツミルクを使用することができます。より濃い食感が欲しい場合は、チアシードの量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。