
チーズ入り甘辛チキンとキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
チーズ入り甘辛チキンとキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g)
- 🥬 キャベツ 200g、刻み
- 🧂 塩とコショウ 少々
- 必要に応じてジャガイモのでんぷん
- 植物油 大さじ1
- 🧀 ピザ用チーズ 30g
甘辛ソース
- 日本酒 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 醤油 大さじ1/2
- コチュジャン 大さじ1
- 🧄 おろしニンニク 小さじ1/2
手順
1
キャベツを一口大に切ります。
2
鶏肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶします。
3
すべてのソースの材料をボウルで混ぜます。
4
フライパンに植物油を中火で熱します。鶏肉の皮目を下にして置き、2分ほど焼いてから裏返し、さらに1分焼きます。キャベツを加え、蓋をして1分蒸らします。
5
蓋を取り、キャベツが柔らかくなるまで炒めます。ソースを加えて、液体がなくなるまで炒め続けます。
6
火を止め、ピザ用チーズを振りかけ、蓋をして余熱でチーズを溶かします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なキャベツを使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。