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チーズ入り甘辛チキンとキャベツ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g)
    • 🥬 キャベツ 200g、刻み
    • 🧂 塩とコショウ 少々
    • 必要に応じてジャガイモのでんぷん
    • 植物油 大さじ1
    • 🧀 ピザ用チーズ 30g
  • 甘辛ソース

    • 日本酒 大さじ1
    • みりん 大さじ2
    • 醤油 大さじ1/2
    • コチュジャン 大さじ1
    • 🧄 おろしニンニク 小さじ1/2

手順

1

キャベツを一口大に切ります。

2

鶏肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶします。

3

すべてのソースの材料をボウルで混ぜます。

4

フライパンに植物油を中火で熱します。鶏肉の皮目を下にして置き、2分ほど焼いてから裏返し、さらに1分焼きます。キャベツを加え、蓋をして1分蒸らします。

5

蓋を取り、キャベツが柔らかくなるまで炒めます。ソースを加えて、液体がなくなるまで炒め続けます。

6

火を止め、ピザ用チーズを振りかけ、蓋をして余熱でチーズを溶かします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なキャベツを使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。