山椒風味の甘辛鶏むね肉とじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
山椒風味の甘辛鶏むね肉とじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉200g
- 🥔 じゃがいも2個
- サラダ油大さじ1
- 山椒粉適量
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
手順
1
じゃがいもを細切りにし、5分間水にさらしてから水を切ります。
2
鶏むね肉を薄切りにします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもと鶏肉を入れて炒め、鶏肉が完全に火が通るまで炒め続けます。
4
調味料（酒、醤油、みりん、砂糖）を加え、液体が吸収されるまで炒めます。
5
山椒粉を振りかけて、食べる直前に軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。山椒粉がない場合、黒こしょうで代用できます。辛みを加えたい場合は、唐辛子フレークを少々入れてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。