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甘辛いニンニクで煮込んだ牛肉と大根

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥔 300gの大根、皮をむいて4つに切る
    • 🧄 1片のみじん切りにしたにんにく
    • 2枚の生姜スライス
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調理油

    • 小さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ2の日本酒
    • 大さじ2のみりん
    • 🍬 小さじ1/2の砂糖
    • 🧂 大さじ2の醤油
    • 💧 200mlの水

手順

1

大根の皮をむき、4つに切り、1.5cm厚さのスライスにします。にんにくをみじん切りにします。

2

牛肉を一口サイズに切ります。

3

大根を柔らかくなるまで約5分間茹でます。水切りしておきます。

4

フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、中火で香りが出るまで熱します。牛肉を加えて茶色くなるまで炒めます。

5

大根を加え、1分間炒めて油をまぶします。

6

酒、みりん、砂糖、醤油、水、生姜を加え、蓋をして弱火で10分間煮込みます。

7

蓋を取り、中火にかけてソースが濃縮し、ほぼ蒸発するまで煮詰めます。

8

皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

大根を前もって茹でることで、ソースの風味がよく染み込みます。より香り高い料理にするため、新鮮な生姜とにんにくを使用してください。甘口または塩辛い味を好む場合は、調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。