
甘辛いニンニクで煮込んだ牛肉と大根
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
甘辛いニンニクで煮込んだ牛肉と大根
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 🥔 300gの大根、皮をむいて4つに切る
- 🧄 1片のみじん切りにしたにんにく
- 2枚の生姜スライス
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調理油
- 小さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ2の日本酒
- 大さじ2のみりん
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 🧂 大さじ2の醤油
- 💧 200mlの水
手順
1
大根の皮をむき、4つに切り、1.5cm厚さのスライスにします。にんにくをみじん切りにします。
2
牛肉を一口サイズに切ります。
3
大根を柔らかくなるまで約5分間茹でます。水切りしておきます。
4
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、中火で香りが出るまで熱します。牛肉を加えて茶色くなるまで炒めます。
5
大根を加え、1分間炒めて油をまぶします。
6
酒、みりん、砂糖、醤油、水、生姜を加え、蓋をして弱火で10分間煮込みます。
7
蓋を取り、中火にかけてソースが濃縮し、ほぼ蒸発するまで煮詰めます。
8
皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
大根を前もって茹でることで、ソースの風味がよく染み込みます。より香り高い料理にするため、新鮮な生姜とにんにくを使用してください。甘口または塩辛い味を好む場合は、調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。