
甘辛いごま風味の鶏翼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
甘辛いごま風味の鶏翼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 11枚の鶏翼半分 (275g)
衣
- 必要量のじゃがいもでんぷん
油
- 大さじ1杯のサラダ油
調味料
- 大さじ1杯のみりん
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯の醤油
- 🌰 小さじ2杯の白ごま
手順
1
ボウルの中で鶏翼半分を均一にじゃがいもでんぷんでコーティングします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏翼を皮目を下にして並べます。中火で皮が黄金色になるまで調理します。
3
鍋に蓋をして中弱火で3分間煮込み、時々ひっくり返して全体を焼き上げます。
4
調味料(みりん、砂糖、醤油、ごま)を加え、鶏翼をしっかりとコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米とよく合います。冷蔵庫で保存でき、お弁当用に再加熱できます。砂糖の量を調整して甘さを調節できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。