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甘辛いごま風味の鶏翼

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 11枚の鶏翼半分 (275g)
    • 必要量のじゃがいもでんぷん
    • 大さじ1杯のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯のみりん
    • 🧂 小さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1杯の醤油
    • 🌰 小さじ2杯の白ごま

手順

1

ボウルの中で鶏翼半分を均一にじゃがいもでんぷんでコーティングします。

2

フライパンにサラダ油を熱し、鶏翼を皮目を下にして並べます。中火で皮が黄金色になるまで調理します。

3

鍋に蓋をして中弱火で3分間煮込み、時々ひっくり返して全体を焼き上げます。

4

調味料(みりん、砂糖、醤油、ごま)を加え、鶏翼をしっかりとコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は蒸し米とよく合います。冷蔵庫で保存でき、お弁当用に再加熱できます。砂糖の量を調整して甘さを調節できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。