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甘辛味の春キャベツと牛肉の煮込み

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥬 春キャベツ1/8個
    • 🍄 1パックのエノキタケ
  • タンパク質

    • 🍶 1/2丁の硬い豆腐
  • 調理油

    • 大さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • お好みで七味唐辛子
    • 大さじ2の sake(日本酒)
    • 大さじ2の mirin(みりん)
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 🧂 大さじ2の醤油
    • 💧 200mlの水

手順

1

春キャベツを一口大に切ります。エノキタケの根元を切り落とし、バラバラに分けます。硬い豆腐を4等分に切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えます。牛肉の色が変わるまで炒めます。

3

調味料(sake、mirin、砂糖、醤油、水)を加えてよく混ぜます。準備した野菜と豆腐を加え、蓋をして3分間煮込みます。

4

皿に盛り付け、お好みで七味唐辛子を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮な春キャベツを使用してください。エノキタケはシイタケやマッシュルームに置き換えることができます。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。