甘辛い牛肉といんげん豆の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
甘辛い牛肉といんげん豆の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 10本のいんげん豆
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
油
- 大さじ1/2のサラダ油
調味料
- 大さじ2の sake（日本酒）
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 🧂 大さじ1の醤油
手順
1
いんげん豆の端を切り落とし、3等分に切ります。にんにくは薄切りにします。
2
フライパンにサラダ油とにんにくを熱し、牛肉を加えて中火で色が変わるまで炒めます。
3
いんげん豆を加え、中火で約2分間炒めます。
4
調味料（日本酒、砂糖、醤油）を加え、中火で約1分間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
いんげん豆の代わりにアスパラガスやスナップエンドウを使用しても構いません。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。砂糖と醤油の比率をお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。