
甘辛い牛肉とヤムイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
甘辛い牛肉とヤムイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 150gのヤムイモ、スライス
- 🧅 1 tbspのみじん切りネギ
調理油
- 1 tbspのサラダ油
調味料
- 2 tbspの sake(日本酒)
- 1.5 tbspの mirin(みりん)
- 🍬 2 tspの砂糖
- 1.5 tbspの醤油
- 2 tspのすりおろし生姜
手順
1
ヤムイモを縦半分に切り、1cm厚さのスライスにします。
2
調味料の材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、生姜)をボウルで混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を弱火で熱し、ヤムイモのスライスを入れ、各面を3〜4分間焼き、きつね色になったら取り出します。
4
同じフライパンに牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
5
牛肉に混ぜた調味料を加え、全体に均等に絡まるように炒めます。
6
ヤムイモのスライスをフライパンに戻し、全てを一緒に炒めます。
7
皿に盛り付け、刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香ばしい風味のために生の生姜を使用してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。