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甘辛い牛肉とヤムイモの炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 150gのヤムイモ、スライス
    • 🧅 1 tbspのみじん切りネギ
  • 調理油

    • 1 tbspのサラダ油
  • 調味料

    • 2 tbspの sake(日本酒)
    • 1.5 tbspの mirin(みりん)
    • 🍬 2 tspの砂糖
    • 1.5 tbspの醤油
    • 2 tspのすりおろし生姜

手順

1

ヤムイモを縦半分に切り、1cm厚さのスライスにします。

2

調味料の材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、生姜)をボウルで混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を弱火で熱し、ヤムイモのスライスを入れ、各面を3〜4分間焼き、きつね色になったら取り出します。

4

同じフライパンに牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。

5

牛肉に混ぜた調味料を加え、全体に均等に絡まるように炒めます。

6

ヤムイモのスライスをフライパンに戻し、全てを一緒に炒めます。

7

皿に盛り付け、刻んだネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味のために生の生姜を使用してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。