スイート＆スパイシーな鶏炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
スイート＆スパイシーな鶏炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
調味料
- 醤油 大さじ2
- コチュジャン 大さじ1
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ1
主材料
- 🍗 鶏の胸肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス
- 青ネギ 2本、カット
手順
1
大きなフライパンでごま油を熱し、中火で鶏の胸肉を炒めます。
2
鶏肉が半分ほど火が通ったら、スライスした玉ねぎと青ネギを加えます。
3
コチュジャン、醤油、砂糖、みじん切りのニンニクを混ぜて調味料を作り、フライパンに加えます。
4
調味料が鶏肉とよく絡まり、火が通ったら火を止めて皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べるとさらに美味しくなります。辛さを調整したい場合はコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。