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甘辛い豚肉と焼き芋の炒め物

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 1個の焼き芋
    • 150gのレンコン
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1の片栗粉
    • 大さじ1のサラダ油
  • ソース

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ2の mirin(みりん)
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1の醤油

手順

1

焼き芋を1.5cmの厚さに切り、皮をむいて半分に切ります。レンコンは5mmの半月形に切り、水に浸してから水を切ります。

2

豚バラ肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。レンコンを加え、半透明になるまで炒めます。

4

焼き芋を加え、油が全体に行き渡るまで炒めます。ソースの材料を加え、全体を均一に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な焼き芋を使用してください。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。