
甘辛い豚肉と焼き芋の炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
甘辛い豚肉と焼き芋の炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 1個の焼き芋
- 150gのレンコン
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の片栗粉
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ2の mirin(みりん)
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 大さじ1の醤油
手順
1
焼き芋を1.5cmの厚さに切り、皮をむいて半分に切ります。レンコンは5mmの半月形に切り、水に浸してから水を切ります。
2
豚バラ肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。レンコンを加え、半透明になるまで炒めます。
4
焼き芋を加え、油が全体に行き渡るまで炒めます。ソースの材料を加え、全体を均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な焼き芋を使用してください。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。