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甘辛い豚肉としらたきの炒め物

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 180gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥕 50gのスライスした人参
    • 90gのスライスしたピーマン
    • 100gの洗ったしらたき
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじのごま油
    • 1/2小さじのすりおろし生姜
  • ソース

    • 1大さじのみりん
    • 🍬 1/2小さじの砂糖
    • 1 1/2大さじの醤油
    • 1小さじの輪切り唐辛子

手順

1

フライパンでしらたきを乾煎りして余分な水分を取り除きます。

2

ごま油を熱し、香りが出るまで生姜を炒めます。

3

薄切りの豚肉を加え、茶色くなるまで炒めます。

4

人参とピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

しらたきを炒めた具材と混ぜ合わせます。

6

みりん、砂糖、醤油、唐辛子を加え、すべての具材をよく絡めます。

7

塩と胡椒で味を整え、熱々で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

しらたきは低カロリーで体重管理に最適です。良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。甘さと辛さを好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。