
甘辛い豚肉としらたきの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
甘辛い豚肉としらたきの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 180gの薄切り豚肉
野菜
- 🥕 50gのスライスした人参
- 90gのスライスしたピーマン
麺
- 100gの洗ったしらたき
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじのごま油
- 1/2小さじのすりおろし生姜
ソース
- 1大さじのみりん
- 🍬 1/2小さじの砂糖
- 1 1/2大さじの醤油
- 1小さじの輪切り唐辛子
手順
1
フライパンでしらたきを乾煎りして余分な水分を取り除きます。
2
ごま油を熱し、香りが出るまで生姜を炒めます。
3
薄切りの豚肉を加え、茶色くなるまで炒めます。
4
人参とピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
しらたきを炒めた具材と混ぜ合わせます。
6
みりん、砂糖、醤油、唐辛子を加え、すべての具材をよく絡めます。
7
塩と胡椒で味を整え、熱々で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
しらたきは低カロリーで体重管理に最適です。良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。甘さと辛さを好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。