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甘辛いじゃがいもと挽き肉の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも3個(450g)
    • 50gの挽き豚肉
    • 大さじ1のサラダ油
  • 液体

    • 💧 100ccの水
  • 調味料

    • 大さじ1の白ごま
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
    • 小さじ2の sake
    • 🍬 小さじ2の砂糖
    • 🧂 大さじ1/2の醤油
    • 小さじ2の gochujang
    • 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
    • 小さじ1のコーンスターチ

手順

1

じゃがいもの皮をむき、半分に切り、水に浸してから水を切る。耐熱容器に入れ、大さじ1の水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分間加熱する。ペーパータオルでしっかりと乾かす。ボウルに調味料を混ぜる。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱する。じゃがいもを加え、両面が茶色くなるまで炒める。じゃがいもを端に寄せ、挽き豚肉を加えて色が変わるまで炒める。豚肉とじゃがいもを混ぜる。

3

水と混ぜた調味料を鍋に加える。沸騰させ、蓋をして弱火で約5分間煮込む。

4

蓋を取り、ごまを加えて軽く混ぜる。液体が蒸発してソースが濃縮されるまで調理する。皿に盛り、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするために新鮮なじゃがいもを使用してください。辛さを調整するために gochujang の量を調節してください。完全な一食にするために蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。