
甘辛いじゃがいもと挽き肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
甘辛いじゃがいもと挽き肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも3個(450g)
肉
- 50gの挽き豚肉
油
- 大さじ1のサラダ油
液体
- 💧 100ccの水
調味料
- 大さじ1の白ごま
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
- 小さじ2の sake
- 🍬 小さじ2の砂糖
- 🧂 大さじ1/2の醤油
- 小さじ2の gochujang
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
- 小さじ1のコーンスターチ
手順
1
じゃがいもの皮をむき、半分に切り、水に浸してから水を切る。耐熱容器に入れ、大さじ1の水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分間加熱する。ペーパータオルでしっかりと乾かす。ボウルに調味料を混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱する。じゃがいもを加え、両面が茶色くなるまで炒める。じゃがいもを端に寄せ、挽き豚肉を加えて色が変わるまで炒める。豚肉とじゃがいもを混ぜる。
3
水と混ぜた調味料を鍋に加える。沸騰させ、蓋をして弱火で約5分間煮込む。
4
蓋を取り、ごまを加えて軽く混ぜる。液体が蒸発してソースが濃縮されるまで調理する。皿に盛り、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするために新鮮なじゃがいもを使用してください。辛さを調整するために gochujang の量を調節してください。完全な一食にするために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。