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甘辛しいたけとレンコンの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 しいたけ6個
    • レンコン150g
    • ごま油1/2大さじ
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1

手順

1

しいたけの硬い軸を切り落とし、半分に切ります。レンコンは半月形に約1cmの厚さにスライスし、水にさらして余分のでんぷんを取り除きます。よく水を切っておきます。

2

フライパンにごま油を中火で熱します。レンコンとしいたけを加えて炒め、火が通るまで炒めます。調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、沸騰させて中弱火で汁気が減るまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯や麺と一緒にサイドディッシュとして提供すれば、完璧な一皿になります。レンコンの代わりに他のシャキシャキした野菜、例えばニンジンやクコモを代用することもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。