手羽元のさっぱり煮
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
手羽元のさっぱり煮
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 手羽元 6本
調味料
- 醤油 大さじ2
- 酢 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 💧 水 200ml
手順
1
鍋に手羽元を並べ、水200mlを加える。
2
醤油、酢、砂糖を鍋に加え沸騰させる。
3
アクを取り除き、中火で15分ほど煮る。
4
煮詰めてタレがとろっとしてきたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 19gタンパク質
- 5g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
鶏肉の皮を取り除けばさらにカロリーを抑えられます。お好みで生姜やにんにくを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。