
甘辛チリチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
甘辛チリチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
鶏肉
- 🍗 300gの鶏もも肉
野菜
- 1/4束の水菜
衣
- 片栗粉 大さじ3
- 小麦粉 大さじ3
油
- 揚げるための十分な量のサラダ油
甘辛チリマヨソース
- 🧂 砂糖 小さじ1/2
- 酢 小さじ1/2
- マヨネーズ 大さじ2
- 甜面酱 小さじ1
- 🧄 少量のにんにくペースト
鶏肉の下味
- 酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧄 少量のにんにくペースト
手順
1
甘辛チリマヨソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。
2
根元を取り除いた水菜を3cmの長さに切ります。
3
鶏もも肉を一口大に切ります。
4
ボウルに下味の材料を混ぜ、鶏肉を加えて10分間漬け込みます。
5
下味をつけた鶏肉に片栗粉と小麦粉を加え、均一にコーティングされるまで混ぜます。
6
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を約5分間揚げて、黄金色になり中まで火が通るまで調理します。
7
揚げた鶏肉と水菜を皿に盛り付け、甘辛チリマヨソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と柔らかさのために、新鮮な鶏もも肉を使用してください。甘さや辛さの好みに応じて、甜面酱の量を調整してください。完全な食事にするために、ご飯やサラダと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。