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甘辛チリチキン

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 300gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 1/4束の水菜
    • 片栗粉 大さじ3
    • 小麦粉 大さじ3
    • 揚げるための十分な量のサラダ油
  • 甘辛チリマヨソース

    • 🧂 砂糖 小さじ1/2
    • 酢 小さじ1/2
    • マヨネーズ 大さじ2
    • 甜面酱 小さじ1
    • 🧄 少量のにんにくペースト
  • 鶏肉の下味

    • 酒 大さじ1
    • 醤油 大さじ1
    • 🧄 少量のにんにくペースト

手順

1

甘辛チリマヨソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。

2

根元を取り除いた水菜を3cmの長さに切ります。

3

鶏もも肉を一口大に切ります。

4

ボウルに下味の材料を混ぜ、鶏肉を加えて10分間漬け込みます。

5

下味をつけた鶏肉に片栗粉と小麦粉を加え、均一にコーティングされるまで混ぜます。

6

フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を約5分間揚げて、黄金色になり中まで火が通るまで調理します。

7

揚げた鶏肉と水菜を皿に盛り付け、甘辛チリマヨソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と柔らかさのために、新鮮な鶏もも肉を使用してください。甘さや辛さの好みに応じて、甜面酱の量を調整してください。完全な食事にするために、ご飯やサラダと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。