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甘いチリエビ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 200gのむきえび
  • 野菜

    • 🧅 10cm(30g)の細かく刻んだ長ネギ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯のコーンスターチ
    • 大さじ1杯の植物油
  • ソース

    • 大さじ3杯の甘いチリソース
    • 🍅 大さじ1杯のケチャップ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
    • 💧 100ccの水

手順

1

長ネギをみじん切りにする。

2

むきえびの背わたを取り、水で洗ってペーパータオルで水気を拭き取る。ボウルにえび、sake、塩、コーンスターチを混ぜる。

3

別のボウルにすべてのソース材料(甘いチリソース、ケチャップ、塩と胡椒、鶏ガラスープの素、水)を混ぜる。

4

フライパンに植物油を中弱火で熱する。刻んだ長ネギを加えて短時間炒める。エビを加えて色が変わるまで炒める。

5

準備したソースを鍋に加え、ソースがとろみがつくまで炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。必要に応じて、エビの代わりに鶏肉や豆腐を使用できます。甘辛さを好みのレベルに調整するために、甘いチリソースの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。