
甘いチリエビ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
甘いチリエビ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 200gのむきえび
野菜
- 🧅 10cm(30g)の細かく刻んだ長ネギ
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1杯のコーンスターチ
- 大さじ1杯の植物油
ソース
- 大さじ3杯の甘いチリソース
- 🍅 大さじ1杯のケチャップ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
- 💧 100ccの水
手順
1
長ネギをみじん切りにする。
2
むきえびの背わたを取り、水で洗ってペーパータオルで水気を拭き取る。ボウルにえび、sake、塩、コーンスターチを混ぜる。
3
別のボウルにすべてのソース材料(甘いチリソース、ケチャップ、塩と胡椒、鶏ガラスープの素、水)を混ぜる。
4
フライパンに植物油を中弱火で熱する。刻んだ長ネギを加えて短時間炒める。エビを加えて色が変わるまで炒める。
5
準備したソースを鍋に加え、ソースがとろみがつくまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。必要に応じて、エビの代わりに鶏肉や豆腐を使用できます。甘辛さを好みのレベルに調整するために、甘いチリソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。