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豚バラとナスの甘辛味噌炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 中サイズのナス2本(160g)
    • シメジ茸1パック(100g)
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 味噌大さじ1.5

手順

1

シメジ茸の根元を切り、一口大に分けます。ナスのヘタを取り、一口大に切ります。

2

豚バラ肉を3cm幅のストリップに切ります。

3

ボウルに調味料(酒、みりん、砂糖、味噌)を混ぜます。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えます。豚肉の色が変わるまで炒めます。

5

ナスとシメジ茸をフライパンに加え、油が絡まるまで炒め、蓋をして約3分蒸します。

6

混ぜた調味料をフライパンに加え、すべての材料がよく絡まるまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。お好みに合わせて味噌の量を調整してください。苦味を避けるために新鮮なナスを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。