さつまいもとネギの醤油煮
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
さつまいもとネギの醤油煮
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🍠 さつまいも1個（大きめサイズ）
- 🧅 長ネギ1本（5cmに切ったもの）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧄 刻みにんにく 小さじ1
手順
1
さつまいもを大きめに切り、水に5分間浸した後、水を切ります。
2
鍋に醤油、砂糖、にんにく、水1/2カップを入れて弱火で混ぜます。
3
さつまいもと長ネギを加え、蓋をして弱火で10分煮込みます。
4
火を止め、少し冷ましてから皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 2gタンパク質
- 40g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
残った煮物は冷蔵庫で2〜3日保存できます。辛味を加えたい場合は青唐辛子を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。