さつまいもとハムの炒め物
コスト $5.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
さつまいもとハムの炒め物
コスト $5.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
主な材料
- 🍠 さつまいも2本（薄切り）
- 🥓 ハム100g（細切り）
調味料および補助材料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
- 🧄 みじん切りのニンニク小さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りのニンニクを炒めて香りを出します。
2
薄切りにしたさつまいもをフライパンに加え、中火で炒めます。
3
ハムを加え、さつまいもと一緒に炒めます。
4
塩と胡椒で味を整え、皿に盛り付けてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルの代わりにバターを使うと、より濃厚な風味になります。炒め物に野菜を加えると栄養価がさらに高くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。