
さつまいもとしめじのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
さつまいもとしめじのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍠 90gのさつまいも、薄くスライス
- 🍄 1/2パックしめじ
- 🧅 1/2本の長ネギ、スライス
調味料
- だし粉末1/2小さじ
- みそ大さじ2
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
さつまいもを5mm厚さにスライスし、水に浸して余分のでんぷんを取り除きます。水を捨てます。しめじの根元を切り、小房に分けます。長ネギは斜めにスライスします。
2
鍋に水を温め、だし粉末を加えます。沸騰したらさつまいものスライスを加えます。再び煮立ったら、しめじを加え、蓋をして弱火で2〜3分間煮込み、柔らかくなるまで待ちます。
3
みそをスープに溶かし、温めます。長ネギを加えて火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
風味をさらにアップさせるために、おろし生姜を加えることができます。蒸し米と一緒に食べると、栄養バランスが取れます。健康的なオプションとして、低ナトリウムのみそを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。