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さつまいもとしめじのみそスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍠 90gのさつまいも、薄くスライス
    • 🍄 1/2パックしめじ
    • 🧅 1/2本の長ネギ、スライス
  • 調味料

    • だし粉末1/2小さじ
    • みそ大さじ2
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

さつまいもを5mm厚さにスライスし、水に浸して余分のでんぷんを取り除きます。水を捨てます。しめじの根元を切り、小房に分けます。長ネギは斜めにスライスします。

2

鍋に水を温め、だし粉末を加えます。沸騰したらさつまいものスライスを加えます。再び煮立ったら、しめじを加え、蓋をして弱火で2〜3分間煮込み、柔らかくなるまで待ちます。

3

みそをスープに溶かし、温めます。長ネギを加えて火を止めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらにアップさせるために、おろし生姜を加えることができます。蒸し米と一緒に食べると、栄養バランスが取れます。健康的なオプションとして、低ナトリウムのみそを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。