CookPal AI
recipe image

さつまいもとしらすの炊き込みご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 浸した米2カップ
  • シーフード

    • 乾燥しらす40g
  • 野菜

    • 🍠 さつまいも1個(180g)、角切り
  • 調味料

    • 料理酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 和風だしの素小さじ1/2

手順

1

さつまいもを1.5cm角に切り、水に浸して余分のでんぷんを取り除きます。よく水を切ります。

2

浸した米、料理酒、みりん、塩、和風だしの素を炊飯器に入れます。2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜて均一にならします。

3

角切りにしたさつまいもを米の上に置き、通常の炊飯モードで炊き始めます。

4

炊き上がったら、乾燥しらすを上に加え、全体を優しく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

より風味を引き立たせるため、新鮮なしらすを使用してください。完全な和食にするには、味噌汁と一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。