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さつまいもとしらすのご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

  • 米

    • 🍚 1カップの浸した米

  • シーフード

    • 20gの乾燥しらす

  • 野菜

    • 🍠 90gのさつまいも、角切り

  • 液体

    • 💧 必要な分量の水

  • 調味料

    • 1/2大さじの sake（日本酒）
    • 1大さじの mirin（みりん）
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 1/2小さじのだしパウダー

手順

1

さつまいもを1.5cmの立方体に切り、水に浸します。よく水を切ります。

2

炊飯器に浸した米、調味料（☆）、そして1カップの目盛りまで水を入れます。よく混ぜて米を平らにします。

3

角切りにしたさつまいもを米の上に置き、通常の炊飯モードで炊きます。炊き上がったら、乾燥しらすを加えて優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

より風味を引き立てるために新鮮なしらすを使用してください。しらすの塩分に応じて塩の量を調整してください。完全な食事にするために、味噌汁と一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。