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さつまいもとエビの天ぷら

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍠 中サイズのさつまいも1個(180g)
    • 🍤 120gの殻をむいたエビ
    • 4枚のしその葉
    • 2大さじの小麦粉
    • 揚げるのに十分な植物油
    • 🧂 お好みで塩
    • 3大さじの小麦粉
    • 💧 3大さじの冷水

手順

1

さつまいもは皮をむかずに1cm角に切り、10分間水に浸してよく水を切ります。しその葉は一口大にちぎります。

2

エビの背わたを取り、一口大に切り、軽く洗ってしっかりと水気を拭き取ります。

3

さつまいも、エビ、しその葉をビニール袋に入れ、2大さじの小麦粉を加えて袋を閉じて振り、均一にまぶします。

4

ボウルに衣の材料(3大さじの小麦粉と3大さじの冷水)を混ぜ、衣を付けた材料を優しく混ぜます。

5

鍋に植物油を170°Cに熱し、スpatulaですくった材料を慎重に油に入れ、3〜5分ほどカリッと揚げます。塩を添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

衣には冷水を使うと、軽くてサクサクした仕上がりになります。均一な揚げ具合のために、油の温度を一定に保つことが重要です。ホタテやみつば、玉ねぎなど他の材料を試してみて、バリエーションを楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。