
さつまいもとトマトのクリームパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
さつまいもとトマトのクリームパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタの材料
- 🍝 スパゲッティ 200g
- 🍠 さつまいも 1個(角切り)
- 🍅 トマト 1個(みじん切り)
- 🥛 プレーンヨーグルト 1/2カップ
- 🥚 卵 1個
手順
1
スパゲッティを塩を少量入れた沸騰したお湯でアルデンテに茹でます。
2
さつまいもをオーブンで180度で15分間焼いて柔らかくします。
3
フライパンでトマトを炒めてから、ヨーグルトを入れてクリームソースを作ります。
4
茹でたスパゲッティと焼いたさつまいもをフライパンに入れ、ソースとよく混ぜます。
5
完成したパスタをお皿に盛り付け、黄身を上に乗せて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
580
カロリー
- 14gタンパク質
- 68g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
さつまいもの甘さはトマトとヨーグルトソースとよく合います。他の野菜を追加せずにシンプルに作ってみてください。卵黄を加えることで、クリームの風味がさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。