さつまいもとバナナのパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
さつまいもとバナナのパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
材料
- 🍠 さつまいも1個（茹でて潰したもの）
- 🍌 バナナ1本（細かく潰したもの）
- 🥕 人参1/4カップ（細かく刻んだもの）
- 🍎 りんご1/2個（薄くスライスしたもの）
手順
1
さつまいもとバナナを大きなボウルに入れて、しっかり潰します。
2
人参を細かく刻み、生地に混ぜます。
3
温めたフライパンに少量のオリーブオイルを引き、生地を大さじ1ずつ丸くして焼きます。
4
スライスしたりんごを飾りとして乗せてパンケーキをサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 3gタンパク質
- 35g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このレシピは子供から大人まで楽しめる味で、朝食に最適です。パンケーキを焼く前に、生地を少し置いて濃度を調整すると、より柔らかな食感が得られます。人参とさつまいもの割合を調整して、お好みに合わせてアレンジしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。