
サツマイモ春雨サラダ(タンミョンサラダ)
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
サツマイモ春雨サラダ(タンミョンサラダ)
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 60g 韓国の春雨
- 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
- ハム2枚
- 🥚 卵1個、溶き卵
調理油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酢大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1
- 白ごま小さじ1/2
- ごま油小さじ1
手順
1
キュウリを千切りにする。
2
鍋にお湯を沸かし、韓国の春雨をパッケージの指示に従って茹で、水切りして食べやすい長さに切る。
3
ハムを半分に切り、7mm幅にスライスする。
4
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて均等に広げ、固まるまで焼く。ひっくり返してもう片面を軽く焼く。取り出し、折りたたんで細切りにして錦糸卵を作る。
5
ボウルに調味料(酢、砂糖、醤油、ごま、ごま油)を混ぜ合わせる。春雨、キュウリ、ハム、錦糸卵を加え、よく和える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。ベジタリアン向けにはハムを豆腐に置き換えることができます。サラダを時間前も準備して冷蔵庫で冷やしたバージョンも楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。