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サツマイモ春雨サラダ(タンミョンサラダ)

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 60g 韓国の春雨
    • 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
    • ハム2枚
    • 🥚 卵1個、溶き卵
  • 調理油

    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酢大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 白ごま小さじ1/2
    • ごま油小さじ1

手順

1

キュウリを千切りにする。

2

鍋にお湯を沸かし、韓国の春雨をパッケージの指示に従って茹で、水切りして食べやすい長さに切る。

3

ハムを半分に切り、7mm幅にスライスする。

4

フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて均等に広げ、固まるまで焼く。ひっくり返してもう片面を軽く焼く。取り出し、折りたたんで細切りにして錦糸卵を作る。

5

ボウルに調味料(酢、砂糖、醤油、ごま、ごま油)を混ぜ合わせる。春雨、キュウリ、ハム、錦糸卵を加え、よく和える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。ベジタリアン向けにはハムを豆腐に置き換えることができます。サラダを時間前も準備して冷蔵庫で冷やしたバージョンも楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。