
さつまいものパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
さつまいものパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
パンケーキの材料
- 1カップの完全なパンケーキ&ワッフルミックス
- 小さじ1杯のかぼちゃパイスパイス
- 小さじ1杯のバニラ
- 小さじ3杯のブラウンシュガー
- 🍠 1/2カップのマッシュされたさつまいも(焼いたものまたは缶詰)
- 💧 3/4カップの水
- 刻んだナッツ(オプション)
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料を混ぜ合わせ、大きな塊が消えるまで軽くかき混ぜる。硬いパンケーキを防ぐために過度に混ぜないよう注意する。
3
フライパンまたは電気グリドルを350〜375°Fに予熱する。
4
予熱した調理面に、各パンケーキにつき1/4カップ弱の生地を注ぐ。
5
パンケーキの縁や中心に向かって泡が形成されたら、必要に応じて刻んだナッツを振りかけ、パンケーキをひっくり返す。
6
底がきつね色になるまで調理し、その後火から下ろす。
7
温かいうちにリンゴソースやシロップをかけて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
188
カロリー
- 4gタンパク質
- 37g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
パンケーキの調理やひっくり返しが簡単になるようにノンスティックのフライパンを使用する。時間を節約するために、事前に生地を準備して冷蔵庫で保管しておく。さまざまな栄養素とバリエーションのために、パンケーキに異なる果物やナッツバターをトッピングする。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。