CookPal AI
recipe image

バルサミコメープルきのこの甘いさつまいもパンケーキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • パンケーキ

    • 🍠 中サイズのさつまいも2本
    • 🥛 牛乳1カップ
    • 🥚 卵1個
    • 植物油大さじ2
    • 全粒小麦粉1カップ
    • 砂糖大さじ1
    • ベーキングパウダー小さじ1/2
    • 重曹小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • フライパン用クッキングスプレー
  • きのこトッピング

    • 🍄 四つ割りにしたきのこ2カップ
    • 植物油大さじ1
    • メープルシロップ大さじ3
    • バルサミコ酢大さじ2

手順

1

さつまいもを柔らかくなるまで電子レンジで加熱し、冷まさせて皮をむいて、電動ミキサーでつぶします。

2

つぶしたさつまいもに牛乳、卵、植物油を加えて混ぜます。

3

乾燥材料(小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、重曹、塩)を一緒にふるいにかけ、さつまいもミックスに加え、低速で混ざるまで混ぜます。

4

中火で非粘着性のフライパンまたはグリドルを温め、クッキングスプレーを塗ります。

5

1/4カップの生地をフライパンに入れ、泡が出て縁が乾いてきたらひっくり返して反対側も焼きます。

6

別のフライパンで中火で植物油大さじ1を温めます。

7

きのこをフライパンに入れ、時々かき混ぜながら煮汁が出始め、きのこが柔らかくなるまで炒めます。

8

きのこと一緒にメープルシロップとバルサミコ酢を加え、ソースが濃縮してとろみがつくまで弱火で煮詰めます。

9

盛り付けるには、2枚または3枚のパンケーキを積み上げ、それぞれの層にバルサミコメープルきのこを交互に重ねます。

栄養素

1人前あたり

🔥

420

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 70g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のために、さつまいもを事前に電子レンジで調理してください。より豊かな風味を得るために、パンケーキ生地にシナモンやナツメグ少々を加えてください。高品質なバルサミコ酢と純粋なメープルシロップを使用すると、最高の結果が得られます。パンケーキの残りは冷蔵庫で3日間保存でき、スキレットで再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。