サツマイモ・ジャガイモ・ブロッコリースープ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $7
サツマイモ・ジャガイモ・ブロッコリースープ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🍠 サツマイモ 1個（さいの目切り）
- 🥔 ジャガイモ 2個（さいの目切り）
- 🥦 ブロッコリー 1カップ（下処理済み）
液体
- 野菜スープ 3カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
手順
1
鍋にサツマイモ、ジャガイモ、野菜スープを入れて煮ます。
2
ブロッコリーを追加してさらに5〜7分煮ます。
3
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。
4
スープを鍋に戻し、牛乳を加えて優しく混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
スープの上にクルトンやパセリを追加するとさらに美味しくなります。野菜スープの代わりに水を使っても問題ありません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。