スイートポテトマッシュ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
スイートポテトマッシュ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
材料
主な材料
- 🍠 大きなスイートポテト3個
- 🧈 バター大さじ2
- 🥛 牛乳1/4カップ
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
スイートポテトの皮をむき、大きめの塊に切ります。
2
スイートポテトを鍋に入れ、水を加え、柔らかくなるまで約10〜15分茹でます。
3
水を切り、スイートポテトをマッシュしてピューレ状にします。
4
マッシュしたポテトにバター、牛乳、塩を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ピューレをよりクリーミーにするために、牛乳を少し多めに加えることができます。サーブする前に、新鮮なパセリのみじん切りを上から振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。