ポークと玉ねぎのスイートポテト煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ポークと玉ねぎのスイートポテト煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 豚肉 300g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- さつまいも 2本（さいの目切り）
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 💧 水 1カップ
手順
1
フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて色が変わるまで加熱します。
2
豚肉を取り出し、同じフライパンで玉ねぎを炒め、透明になるまで炒めます。
3
フライパンに豚肉を戻し、さつまいもを加えてさっと混ぜます。
4
しょうゆ、砂糖、水を加えて中火で煮ます。10~15分ほど、さつまいもがやわらかくなるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
さつまいもは切った後、水に浸してアクを抜くと色がきれいになります。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。