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明太子バター入りさつまいも

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍠 中サイズのさつまいも1個(180g)
  • シーフード

    • 明太子25g(1/2切れ)
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 🧂 少々のこしょう

手順

1

明太子を開き、中身を取り出します。

2

さつまいもを1.5cmの厚さに切り、水に浸してから水を切ります。耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。

3

ボウルに明太子とマヨネーズを混ぜ、さつまいものスライスに均一に塗ります。

4

トースターで約5分間焼き、きつね色になるまで焼きます。

5

お皿に盛り付け、こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

明太子は新鮮なものを使用すると風味が際立ちます。マヨネーズの量はお好みで調整してください。ベストな食感と風味を楽しむため、出来立てを召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。