
明太子バター入りさつまいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
明太子バター入りさつまいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍠 中サイズのさつまいも1個(180g)
シーフード
- 明太子25g(1/2切れ)
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 少々のこしょう
手順
1
明太子を開き、中身を取り出します。
2
さつまいもを1.5cmの厚さに切り、水に浸してから水を切ります。耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
ボウルに明太子とマヨネーズを混ぜ、さつまいものスライスに均一に塗ります。
4
トースターで約5分間焼き、きつね色になるまで焼きます。
5
お皿に盛り付け、こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
明太子は新鮮なものを使用すると風味が際立ちます。マヨネーズの量はお好みで調整してください。ベストな食感と風味を楽しむため、出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。