甘いサツマイモヨーグルトボウル
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
甘いサツマイモヨーグルトボウル
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍠 サツマイモ1個（焼いたもの）
乳製品
- 🥛 プレーンヨーグルト1カップ
果物
- ブルーベリー1/4カップ
- 🥝 キウイ1個（薄切り）
手順
1
サツマイモを焼いて皮をむき、小さく切ります。
2
ボウルにサツマイモを入れ、ヨーグルトをのせます。
3
ブルーベリーと薄切りにしたキウイを均等に加えます。
4
完成したヨーグルトボウルを冷たく楽しみます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 10gタンパク質
- 18g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
サツマイモは事前に焼いて冷蔵庫で保存すると便利です。朝食にぴったりの低炭水化物料理です。ブルーベリーの代わりにイチゴを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。