
甘く煮たスカーレットランナービーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
甘く煮たスカーレットランナービーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
材料
豆類
- 🌰 乾燥スカーレットランナービーンズ 200g
甘味料
- 🍬 砂糖 150g
調味料
- 🧂 少々の塩
手順
1
乾燥スカーレットランナービーンズを洗い、水切りします。鍋に入れ、ビーンズが5cm上まで浸るよう水を加え、一晩浸します。
2
中火から強火でビーンズを沸騰させ、2~3分間煮ます。水を捨て、新しい水で再度このプロセスを繰り返します。
3
鍋をすすぎ、ビーンズを戻し入れ、再び5cm上まで新鮮な水を加えます。中火で沸騰させ、弱火に下げて蓋をし、40~50分間煮ます。ビーンズが浸った状態を保ちながら放置し、その後30分間休ませます。
4
砂糖の半量を加え、沸騰させないように弱火で20分間煮ます。残りの砂糖を加え、さらに20分間煮ます。最後に塩を少々優しく混ぜます。
5
火から下ろし、ビーンズをシロップの中で冷まします。デザートまたはサイドディッシュとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
ビーンズは密封容器に入れ、冷蔵庫で1週間保存できます。緑茶と一緒に提供すると、伝統的な日本料理体験が楽しめます。好みに応じて砂糖の量を調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。