
甘酢生姜ちらし寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
甘酢生姜ちらし寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
- 🐟 サーモン刺身用50g
- 🥚 卵2個
- 🥒 きゅうり1/2本
- 生姜1片
- サラダ油小さじ1
調味料
- 🧂 塩少々
- 🍬 砂糖大さじ1
- 酢大さじ2
- 🧂 塩1/3小さじ
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。きゅうりを薄くスライスし、塩少々を加えて軽く揉む。5分ほど置き、余分な水分を絞る。
2
生姜を細切りにして耐熱容器に入れ、水大さじ2を加え、ラップを緩くかけ600Wの電子レンジで1分加熱。水を捨てる。
3
生姜と砂糖、酢、塩1/3小さじを混ぜ合わせ、15分マリネする。甘酢生姜を作る。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱する。卵を流し入れ、薄く広げて固まるまで焼く。取り出して冷ます。
5
冷ました卵を半分に折り、細く切り刻んで金糸玉子を作る。
6
炊いたご飯を甘酢生姜とそのマリネ液と一緒に混ぜ、金糸玉子ときゅうりを加え、優しく混ぜる。皿に盛り、サーモンのスライスをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
安全性と最適な風味のために、刺身用のサーモンを使用してください。材料は事前に準備しておくと組み立てがスムーズです。新鮮な食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。