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甘酢生姜ちらし寿司

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
    • 🐟 サーモン刺身用50g
    • 🥚 卵2個
    • 🥒 きゅうり1/2本
    • 生姜1片
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 酢大さじ2
    • 🧂 塩1/3小さじ

手順

1

ボウルに卵を割り入れて混ぜる。きゅうりを薄くスライスし、塩少々を加えて軽く揉む。5分ほど置き、余分な水分を絞る。

2

生姜を細切りにして耐熱容器に入れ、水大さじ2を加え、ラップを緩くかけ600Wの電子レンジで1分加熱。水を捨てる。

3

生姜と砂糖、酢、塩1/3小さじを混ぜ合わせ、15分マリネする。甘酢生姜を作る。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱する。卵を流し入れ、薄く広げて固まるまで焼く。取り出して冷ます。

5

冷ました卵を半分に折り、細く切り刻んで金糸玉子を作る。

6

炊いたご飯を甘酢生姜とそのマリネ液と一緒に混ぜ、金糸玉子ときゅうりを加え、優しく混ぜる。皿に盛り、サーモンのスライスをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

安全性と最適な風味のために、刺身用のサーモンを使用してください。材料は事前に準備しておくと組み立てがスムーズです。新鮮な食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。