CookPal AI
recipe image

味噌マヨネーズ入りメカジキの春巻き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 巻き材

    • 春巻きの皮6枚
    • 200gのメカジキのフィレ
  • ハーブ

    • 大葉3枚
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 揚げるためのサラダ油適量
  • 味噌マヨネーズ

    • 味噌大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
  • 小麦粉混合物

    • 小麦粉小さじ1/2
    • 💧 水小さじ1/2

手順

1

ボウルに味噌とマヨネーズを混ぜ、味噌マヨネーズの混合物を作ります。

2

大葉の茎を取り、縦半分に切り分けます。

3

キッチンペーパーでメカジキのフィレを軽く押さえ水分を取り除き、3等分に切り、塩と胡椒で味付けします。

4

1つの角を下に向けて春巻きの皮を置きます。大葉、味噌マヨネーズ、メカジキを乗せ、小麦粉と水の混合物で端をしっかりと閉じながら巻きます。残りの皮でも同様に繰り返します。

5

フライパンにサラダ油を160°C(320°F)に熱し、各面3〜4分間揚げて黄金色にします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

温度計を使用して油の温度を一定に保ちます。醤油やポン酢などのつけだれを添えると、より風味が増します。これらの春巻きは事前に準備でき、食べる直前に揚げることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。