タコベイク I
コスト $10, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $10
タコベイク I
コスト $10, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 1 ½ ポンドのひき肉（脂身少なめ）
スパイスと調味料
- 1袋（1.25オンス）タコシーズニングミックス
缶詰
- 1缶（16オンス）の挽豆
- 1瓶（16オンス）のサルサソース
チーズ
- 🧀 2カップのシュレッドされたモントレー・ジャックチーズ
手順
1
オーブンを325°F（160°C）に予熱します。
2
大きめの重いフライパンを中火から強火で加熱し、ひき肉を焼き、脂を捨てます。乾燥タコシーズニングを混ぜます。
3
焼きあがった肉を9x13インチのガラス製ベーキング皿に入れます。挽豆を上にのせ、その上にサルサソースをのせ、最後にシュレッドチーズをトッピングします。
4
予熱したオーブンで約20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
413
カロリー
- 26gタンパク質
- 15g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
この料理はトルティーヤチップスと一緒に食べると、カリッと感が増してテックス・メックス風になります。このレシピをベジタリアン向けにするには、ひき肉を植物性ひき肉または調理済みレンズ豆に置き換えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。