タコレタスラップ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $10.5
タコレタスラップ
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $10.5
材料
タンパク質
- 450グラムのひき鳥
野菜
- 1袋（450グラム）冷凍コーン
- 1缶（425グラム）黒豆、すすぎ水切り
- 🍅 1缶（410グラム）ダイストマト
調味料
- 1袋（28グラム）タコシーズニングミックス
手順
1
大きめのノンスティックフライパンを中火から強火で熱します。ひき鳥を加えて炒め、茶色くほぐれたら取り出します。
2
コーン、黒豆、ダイストマト、タコシーズニングを混ぜ込みます。弱火にして温まるまで煮込みます。
3
レタスの葉を平らな面に置き、ひき鳥と豆の混合物を詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
275
カロリー
- 22gタンパク質
- 33g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ロメインレタスやバターレタスなど、丈夫な大きなレタスの葉を使うと破れにくくなります。辛みを追加したい場合は、スライスしたハラペーニョを加えてください。さらに風味を増すため、シュレッドチーズやアボカドをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。