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フレンチドレッシングを使ったタコパスタサラダ

コスト $15, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 人数
  • $15

材料

  • 牛肉と調味料

    • 🥩 450グラムのひき肉（脂身が少ないもの）
    • 🌮 1袋（約28グラム）のタコシーズニングミックス

  • パスタとドレッシング

    • 🍝 1箱（約450グラム）の未調理トリコロールロティーニパスタ
    • 1本（約470ml）のフレンチサラダドレッシング

  • 野菜とトッピング

    • 1缶（約396グラム）の黒豆、水切りし、すすぎ済み
    • 🧀 1袋（約225グラム）のシュレッドシャープチェダーチーズ
    • 🥬 レタス6カップ分を細かく刻む
    • 🍅 トマト1カップ分を粗みじん切り
    • 🧅 ネギ1カップ分を薄切り
    • 1袋（約225グラム）のナチョチーズ風味コーンチップス（例：ドルリトス®）、砕いたもの

手順

1

大きなフライパンを中～強火で熱します。牛肉とタコシーズニングを加え、牛肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分炒めます。冷まばらしてください。

2

その間に、大鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させ、アルデンテになるまでロティーニを約8分間茹でます。水を切り、約10分冷まばらしてください。

3

冷めた牛肉とロティーニをフレンチドレッシング、黒豆、シャープチェダーチーズと混ぜ合わせます。よく混ぜ、食べ頃まで冷まばらしておきます。

4

レタス、トマト、ネギを折り込み、上に砕いたチップスを振りかけたり、別添えにして提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

523

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

より健康的な選択肢として、全粒粉パスタまたはグルテンフリーのパスタを使用してください。牛肉とパスタを事前に準備しておくと、組み立てが速くなります。アボカドのスライスやサワークリームを追加すると、さらに風味が増します。余った料理を保存する際には、食感を保つためにチップスを別添えにしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。