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タコサラダ III

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 450グラムのひき肉（脂肪少なめ）
    • 1袋（35グラム）タコシーズニングミックス

  • 野菜

    • 1個のアイスバーグレタス、細かく刻む
    • 🧅 1個の赤玉ねぎ、スライス
    • 🧅 1束の青ネギ、みじん切り
    • 🍅 2個の大トマト、角切り
    • 🥑 1個のアボカド - 皮をむき、種を取り除き、角切り

  • 豆類

    • 1缶（425グラム）のピン豆、水気を切る
    • 1缶（425グラム）の腎臓豆、水気を切る

  • チーズ/乳製品

    • 🧀 225グラムのシュレッドチェダーチーズ

  • カリカリトッピング

    • 🌽 1袋（450グラム）のトウモロコシチップス

  • ソース/ドレッシング

    • 1本（475ミリリットル）のカタリナサラダドレッシング

手順

1

タコシーズニングパッケージに記載された指示に従ってひき肉を調理し、取り分けておきます。

2

大きなボウルで、ひき肉、レタス、赤たまねぎ、青ネギ、ピン豆、腎臓豆、トマト、アボカド、チーズを混ぜ合わせます。よく混ぜてください。

3

食べる直前にトウモロコシチップスと十分量のドレッシングを加えます。よく混ぜ合わせてすぐに召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

945

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 76g
    炭水化物
  • 61g
    脂肪

💡 ヒント

食感を保つために、トウモロコシチップスとドレッシングは食べる直前に追加してください。健康的なバージョンとして、ひき肉を七面鳥や植物性タンパク質に置き換えることができます。風味を強めるために、少し辛い唐辛子フレークを振りかけてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。