
タコス・デ・カルネ・アサダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 8 人数
- $20
タコス・デ・カルネ・アサダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 8 人数
- $20
材料
マリネ
- 1個のハラペーニョペッパー、種を除いてみじん切り
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
- 🧂 1ティースプーンのコーシャーソルト
- 1ティースプーンの新鮮な黒コショウ
- ½カップのオリーブオイル
- 🍋 ライム2個分のジュース
- 🍊 オレンジ1個分のジュース
- 大さじ2杯のホワイトビネガー
肉
- 脂肪を除いたフランクステーキ2ポンド
- 🧂 塩と黒胡椒はお好みで
手順
1
ハラペーニョ、ニンニク、コーシャーソルト、そして1ティースプーンの黒コショウを乳鉢に入れ、ペースト状になるまですりつぶします。
2
ライムジュース、オレンジジュース、ビネガーをガラス瓶または蓋付き容器に注ぎ、ニンニク混合物を加えてよく振ります。
3
ステーキを浅いボウルに入れ、マリネ液をかけます。ラップで覆って冷蔵庫に入れ、4〜6時間味を染み込ませます。
4
グリルを中火に予熱し、網に軽く油を塗ります。
5
ステーキをマリネ液から取り出し、まな板に置きます。塩とこしょうで味付けし、筋に対して薄くスライスします。
6
片面約5分ずつ焼いて、少し焦げ目をつけ、中心が軽くピンク色になるまでグリルします。
栄養素
1人前あたり🔥
260
カロリー
- 14gタンパク質
- 3g炭水化物
- 22g脂肪
💡 より焦げた風味を出すため、グリルする前にステーキを15〜20分間室温に置いておきます。ステーキを筋に対して切ることで、柔らかい食感になります。本格的な体験のために、温かいトルティーヤ、ピコ・デ・ガヨ、ワカモレと一緒に召し上がれ。辛さのレベルはハラペーニョの量を増減して調整してください。