CookPal AI
recipe image

タイ茶碗蒸し

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🐟 タイ刺身6切れ
    • 🍄 しめじ25g
    • かいわれ大根1/4パック
    • sake 小さじ1
  • 卵液

    • 🥚 卵2個
    • 🧂 塩少々
    • 醤油小さじ1
    • だし顆粒小さじ1/2
    • 💧 水300ml

手順

1

耐熱皿にタイの切り身2切れを置き、酒を振りかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで30秒加熱します。

2

ボウルに卵を割り入れてよく混ぜます。残りの卵液の材料を加え、こします。

3

しめじの根元を切り落とし、ほぐします。かいわれ大根は半分に切ります。

4

2つの器に、それぞれタイのスライス(各器に2切れ)としめじを配置し、卵液を半量ずつ注ぎます。

5

沸騰したお湯を入れた蒸し器に器を並べ、布で包んだ蓋をして中火で2分蒸します。

6

弱火にしてさらに10分蒸し、各器に電子レンジで加熱したタイを1切れずつのせ、かいわれ大根を添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るため、新鮮なタイ刺身を使用してください。卵液をこすことでシルキーな食感が得られます。蒸し器の蓋を布で包むことで、水滴が料理を台無しにするのを防ぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。