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台北燕 (たいへいえん)

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐖 80gの薄切り豚肉
  • シーフード

    • 🦐 100g冷凍シーフードミックス
  • 野菜

    • 🥬 100g刻みキャベツ
    • 🥕 1/4本のニンジン、薄くスライス
    • 🧅 3本のネギ、スライス
    • 🥚 1個の茹で卵
  • 麺類

    • 50g緑豆春雨
    • 大さじ1杯のゴマ油
    • 十分な量のサラダ油
  • スープの素

    • 💧 500ccの水
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
    • 少々の胡椒

手順

1

キャベツを2cm四方に切り、ニンジンを薄くスライスし、ネギを3cmの長さに切る。

2

鍋にサラダ油を熱し、170°Cで茹で卵を軽く金色になるまで2〜3分間揚げる。取り出しておきます。

3

フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を加えて色が変わるまで炒める。シーフードミックスを加え、油が絡むまで炒める。キャベツとニンジンを加え、ニンジンが柔らかくなるまで2分間炒める。

4

スープの素(水、塩、鶏ガラスープの素、胡椒)を加え、沸騰させる。蓋をして5分間煮込む。緑豆春雨を加え、さらに2〜3分間煮る。ネギを混ぜる。

5

器に盛り、半分に切った揚げ卵をトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な味わいのために新鮮なシーフードを使用してください。必要に応じて塩や胡椒を追加して、調味料を調整してください。卵を揚げることで、この料理に独特の食感と風味が加わります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。