タケノコご飯（タケノコライス）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
タケノコご飯（タケノコライス）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
材料
米
- 🍚 2カップの浸漬した米
野菜
- 100gの水煮タケノコ
タンパク質
- 1個の揚げ豆腐（20g）
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ2杯の白だし
手順
1
タケノコを扱いやすい大きさに切ります：根元は薄くスライスし、先端は一口サイズの楔形に切ります。揚げ豆腐から余分な油を拭き取り、7mm幅のストリップに切ります。
2
浸漬した米、調味料（ sake、醤油、白だし）、そして炊飯器の2カップ目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。その上にタケノコと豆腐を均等に置き、通常通りに炊きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 45g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
利用可能であれば、新鮮なタケノコを使うとより本格的な味になります。醤油と白だしの量をお好みで調整してください。漬物や味噌汁と一緒に提供すると、完全な和食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。