
タケノコの刺身
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $5
タケノコの刺身
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- タケノコ1本(300g)
調味料
- 米ぬか1/2カップ
- 唐辛子1本
- 醤油大さじ1
- ワサビ5g
手順
1
タケノコをしっかりと洗い、先端を斜めに切り落とします。浅い縦の切り込みを入れます。
2
鍋にタケノコ、米ぬか、唐辛子を入れ、タケノコが完全に浸るまで水を加え、中火で加熱します。沸騰したら弱火にし、蓋を少し開けた状態で煮込みます。
3
1.5~2時間ほど煮込み、竹串がスムーズに入るくらい柔らかくなったら火からおろし、煮汁の中で冷まします。
4
タケノコの外皮をむき、細かい部分は串や箸を使って取り除きます。必要であれば硬い部分を包丁で切り落とします。
5
先端と根元を分け、先端は縦に薄く切ります。根元は薄く四つ割りにします。
6
皿に盛り付け、醤油とワサビを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
新鮮なタケノコを使うと、最も良い風味と食感が楽しめます。茹でたタケノコは他の料理にも使用できます。例えばシチューに入れたりご飯と一緒に炊いたりしても美味です。醤油とワサビの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。