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タケノコの刺身

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • タケノコ1本(300g)
  • 調味料

    • 米ぬか1/2カップ
    • 唐辛子1本
    • 醤油大さじ1
    • ワサビ5g

手順

1

タケノコをしっかりと洗い、先端を斜めに切り落とします。浅い縦の切り込みを入れます。

2

鍋にタケノコ、米ぬか、唐辛子を入れ、タケノコが完全に浸るまで水を加え、中火で加熱します。沸騰したら弱火にし、蓋を少し開けた状態で煮込みます。

3

1.5~2時間ほど煮込み、竹串がスムーズに入るくらい柔らかくなったら火からおろし、煮汁の中で冷まします。

4

タケノコの外皮をむき、細かい部分は串や箸を使って取り除きます。必要であれば硬い部分を包丁で切り落とします。

5

先端と根元を分け、先端は縦に薄く切ります。根元は薄く四つ割りにします。

6

皿に盛り付け、醤油とワサビを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なタケノコを使うと、最も良い風味と食感が楽しめます。茹でたタケノコは他の料理にも使用できます。例えばシチューに入れたりご飯と一緒に炊いたりしても美味です。醤油とワサビの量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。