
タケショクとピーマン入り麻婆ビーフン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
タケショクとピーマン入り麻婆ビーフン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの挽き猪肉
麺
- 40gのビーフン
野菜
- 3個のピーマン
- 150gの茹でた竹の子
- 5cmの長ネギ
- 1片の生姜
- 1片のニンニク
調味料
- 小さじ1杯の豆板醤
- 大さじ1杯のゴマ油
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
- 大さじ1/2杯の醤油
- 大さじ1杯のオイスターソース
- 150ccの水
仕上げ
- お好みで辣油
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、薄くスライスします。竹の子も薄くスライスし、長ネギと生姜はみじん切りにします。ニンニクは芯を取り除いてからみじん切りにします。
2
フライパンにごま油を熱し、長ネギ、生姜、ニンニクを加え、弱火で香りが出るまで炒めます。挽き猪肉を加え、中火で肉の色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてさらに炒めます。
3
竹の子とピーマンを加え、約1分間炒めて油を絡めます。調味料を加えて煮立たせます。具材を脇に寄せ、中央にビーフンを入れます。ビーフンをスープに浸し、蓋をして弱火で4〜5分間蒸らします。
4
皿に盛り付け、辣油をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な竹の子を使うと食感が良くなります。豆板醤や辣油の量を増減して辛さを調整できます。ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。