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タケショクとピーマン入り麻婆ビーフン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの挽き猪肉
    • 40gのビーフン
  • 野菜

    • 3個のピーマン
    • 150gの茹でた竹の子
    • 5cmの長ネギ
    • 1片の生姜
    • 1片のニンニク
  • 調味料

    • 小さじ1杯の豆板醤
    • 大さじ1杯のゴマ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
    • 大さじ1/2杯の醤油
    • 大さじ1杯のオイスターソース
    • 150ccの水
  • 仕上げ

    • お好みで辣油

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、薄くスライスします。竹の子も薄くスライスし、長ネギと生姜はみじん切りにします。ニンニクは芯を取り除いてからみじん切りにします。

2

フライパンにごま油を熱し、長ネギ、生姜、ニンニクを加え、弱火で香りが出るまで炒めます。挽き猪肉を加え、中火で肉の色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてさらに炒めます。

3

竹の子とピーマンを加え、約1分間炒めて油を絡めます。調味料を加えて煮立たせます。具材を脇に寄せ、中央にビーフンを入れます。ビーフンをスープに浸し、蓋をして弱火で4〜5分間蒸らします。

4

皿に盛り付け、辣油をかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な竹の子を使うと食感が良くなります。豆板醤や辣油の量を増減して辛さを調整できます。ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。