たこ焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 人数
- $8
たこ焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 300gの炊いたご飯
- 🧅 2 tbspのみじん切りにしたネギ
- 2 tbspのみじん切りにしたショウガ漬け
- 2 tbspの天ぷらフレーク
- 🧀 2 tbspのピザ用シュレッドチーズ
- 1 tbspの乾燥桜エビ
- 1/4 tspの日本だしパウダー
- 80gの茹でたタコ
トッピング
- 適量のたこ焼きソース
- 適量のかつお節
- 適量のマヨネーズ
- 適量の青のり
手順
1
ボウルに炊いたご飯、ネギ、ショウガ漬け、天ぷらフレーク、チーズ、乾燥桜エビ、およびだしパウダーを混ぜます。
2
ラップの上に混合物の1/7を置き、茹でたタコの1/7を加え、ボール状に成形します。これを7個作ります。
3
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにご飯ボールを置き、トースターで約10分焼きます。
4
提供する前にたこ焼きソース、マヨネーズ、かつお節、そして青のりをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。自分の好みに合わせてトッピングの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。