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白だし入りたこ焼き

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🐙 60gの茹でたたこ
    • 🧅 15gのみじん切りした青ネギ
    • 2 tbspの甘酢漬け生姜
    • 3 tbspの天かす
    • 2 tbspのサラダ油
  • 生地

    • 🥚 1個の卵
    • 💧 280mlの水
    • 100gの薄力粉
    • 2 tbspの白だし
  • トッピング

    • 🧅 30gの長ネギ
    • 4gのかつお節
    • お好みでポン酢ソース

手順

1

甘酢漬け生姜をみじん切りにし、長ネギを薄くスライスします。

2

茹でたタコを小さなピースに切ります。

3

ボウルに卵、水、白だし、薄力粉を入れて滑らかになるまで混ぜ、生地を作ります。

4

たこ焼き器を温め、キッチンペーパーでサラダ油を塗ります。型に生地を注ぎ、タコ、青ネギ、甘酢漬け生姜、天かすを加えます。

5

端が固まり始めたら、あふれた生地を集めて竹串でたこ焼きを回し、きつね色になるまで焼きます。

6

皿に盛り付け、長ネギとかつお節を添え、ポン酢ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なタコを使用してください。白だしの量を調整して、より強いまたはマイルドな味に仕上げます。たこ焼きプレートをよく油を引いて、くっつかないようにします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。