
白だし入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
白だし入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
メイン
- 🐙 60gの茹でたたこ
- 🧅 15gのみじん切りした青ネギ
- 2 tbspの甘酢漬け生姜
- 3 tbspの天かす
- 2 tbspのサラダ油
生地
- 🥚 1個の卵
- 💧 280mlの水
- 100gの薄力粉
- 2 tbspの白だし
トッピング
- 🧅 30gの長ネギ
- 4gのかつお節
- お好みでポン酢ソース
手順
1
甘酢漬け生姜をみじん切りにし、長ネギを薄くスライスします。
2
茹でたタコを小さなピースに切ります。
3
ボウルに卵、水、白だし、薄力粉を入れて滑らかになるまで混ぜ、生地を作ります。
4
たこ焼き器を温め、キッチンペーパーでサラダ油を塗ります。型に生地を注ぎ、タコ、青ネギ、甘酢漬け生姜、天かすを加えます。
5
端が固まり始めたら、あふれた生地を集めて竹串でたこ焼きを回し、きつね色になるまで焼きます。
6
皿に盛り付け、長ネギとかつお節を添え、ポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なタコを使用してください。白だしの量を調整して、より強いまたはマイルドな味に仕上げます。たこ焼きプレートをよく油を引いて、くっつかないようにします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。