
山芋入りたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $10
山芋入りたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🐙 100gの茹でたたこ
- 🧅 3本のネギ、刻み
- 大さじ1の漬けショウガ
- 大さじ3の天かす
- 大さじ1のサラダ油
生地
- 🥚 卵1個
- 💧 300mlの水
- 小さじ1の出汁粉
- 30gのすりおろし山芋
- 🌾 100gの中力粉
トッピング
- たこ焼きソース、適量
- マヨネーズ、適量
- 鰹節、適量
- 青海苔(海苔パウダー)、適量
手順
1
ネギを細かく切ります。漬けショウガは粗く刻んでください。山芋をおろします。
2
茹でたタコを一口大に切ります。
3
ボウルで卵を溶き、水、出汁粉、おろした山芋を混ぜます。徐々に小麦粉を入れて滑らかになるまで混ぜます。
4
たこ焼きプレートを加熱し、軽くサラダ油でコーティングします。各型に半分程度まで生地を注ぎます。タコ、ネギ、漬けショウガ、天かすを追加します。型からあふれるまでさらに生地を注ぎます。
5
3〜5分間焼いて、黄金色になるまで調理します。あふれた生地を串で戻し、たこ焼きをひっくり返します。
6
均一に茶色くなったら、皿に盛り付けます。たこ焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
チーズやキムチなどの具材を試してバリエーションを楽しんでください。たこ焼きプレートを使うと本格的な結果になります。最高の味と食感のために熱いうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。