卵かけご飯
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
卵かけご飯
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主食
- 🍚 ご飯 1杯（炊き立て）
タンパク質
- 🥚 卵 1個
調味料
- 醤油 小さじ1
手順
1
炊き立てのご飯を器に盛ります。
2
卵を割り入れ、ご飯の上にのせます。
3
醤油をかけて、全体をよく混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 9gタンパク質
- 36g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
子供にも食べやすいシンプルな味付けで時間がない時にぴったり。アレンジとしてゴマや鰹節を加えても風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。